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头痛可由生病引起，但现在更多研究认为，很大一部分人头痛是由于不良的生活习惯造成的。治疗头痛不能单纯靠吃药，而是要优化生活习惯。 1、头痛期间饮食方面要吃些清淡的食物，不要吃有刺激性的食物，例如辛辣食品等。头痛要多喝水。不要容易激动。要保证心态的平和。 2、 头痛的时候可以泡一杯 九味首安茶 饮用，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、藿香、白芷成分，能较好的缓解头痛现象!! 3、 应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。应注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所。